ETRE UNE BOMBE AU SAUT DU LIT

Comment avoir un teint de pêche de bon matin ?

Et non avoir les traits tirés et des valises sous les yeux au réveil de quoi tirer une mine de six pieds de long dans son miroir ! On bannit les matins difficiles avec quelques petits rituels incontournables du soir.

Avant de se coucher passage obligé par la case démaquillage !

Allez aucun prétexte pour ne pas prendre coton, lingette et lotion démaquillante. 

On n'invoque ni une journée de travail harassante ni une soirée déjantée avec votre coup de cœur de l’année, la case démaquillage dans la salle de bain est obligatoire pour la chasse aux impuretés !

Faites peau neuve

On applique sur sa peau fraîchement démaquillée une lotion qui tonifie la peau tout en évitant le contour des yeux puis une crème de nuit et pourquoi pas un sérum contour des yeux. Et voilà votre peau est bien hydratée pour la nuit.

Jusque là rien d 'extraordinaire, que de l'archi banal allez -vous me rétorquer. Oui mais avez-vous pensé au petit massage facial du soir ?

Non évidemment on est trop pressée de se glisser sous sa couette. Allez encore un petit effort.

Faites un petit massage facial.

C'est la technique infaillible pour ne pas avoir une mine de déterré de bon matin.

Il décongestionne la peau tout en étant efficace pour évacuer les toxines

Alors plus d'hésitation, on s'y met.

En appliquant votre crème de nuit vous pincez assez fermement la peau entre le pouce et l’index, en reproduisant le mouvement centimètre par centimètre de chaque côté du visage avec les deux mains.

Répétez l'exercice depuis les pommettes vers les tempes, de la bouche vers les oreilles, du menton vers la mâchoire et pour finir du menton vers la naissance du cou.

La garantie d'un teint de pêche le lendemain.

L'hygiène alimentaire du soir.

Mieux vaut éviter tous les aliments trop gras et miser sur un bonne assiette de légumes avec une portion de féculent pour ne pas avoir un petit creux dans la soirée.

Et surtout gare au grignotage avant d »aller se coucher !

Dormir du sommeil du sage.

Adoptez des horaires réguliers et écouter son horloge biologique : 

dès les premiers bâillements votre corps vous signale sa fatigue. Un sommeil réparateur dure entre 6 et 9 heures selon les personnes.

Addict à votre écran, vous l'êtes certainement alors éteignez-le une bonne demi-heure avant de tomber dans les bras de Morphée.

Et en suivant tous ces petits conseils vous serez au top au réveil !!!