BUVONS PRINTANIER BUVONS DETOX

Le Printemps va bientôt pointer le bout de son nez, il est grand temps de raviver notre feu intérieur !

Nous absorbons beaucoup de toxines par notre environnement, l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons, l’alimentation moderne et nous pouvons aussi en créer par le stress et les émotions négatives.

Les symptômes de l’intoxication chronique sont variés: prise de poids, mauvais sommeil, teint blafard, poches et cernes, problèmes digestifs, cutanés (eczéma, acné…) , ORL (otites, rhinites, sinusites…), allergies, affaiblissement du système immunitaire, et j’en passe !

Le but de la détox est d’aider et stimuler les organes épurateurs, à bien faire leur travail et à gérer la surabondance de toxines, c’est un super drainage, un désincrustage !

Ils sont au nombre de cinq: les poumons, le foie, les intestins, les reins et la peau. Avec les excès et la fatigue, ils s'encrassent et réalisent moins bien leur fonction de nettoyage.

Les toxines s'accumulent et les premiers désagréments apparaissent (bouton, migraines, troubles digestifs, fatigue persistantes, immunité en berne). Un «grand ménage de notre organisme» devient alors nécessaire pour le protéger et lui permettre de conserver sa vitalité.

La cure doit être courte (de 3 semaines en moyenne). Elle doit toujours être adaptée au profil de la personne et à son niveau de vitalité.

Pour nettoyer en profondeur l'organisme, il existe diverses techniques naturelles.

Première étape essentielle, une mise au repos du système digestif, grâce à une alimentation hypo-toxique qui implique quelques changements d'habitudes alimentaires:

• Manger 80% de légumes et de fruits et 20% de produits animaux

• Manger plus de crus que de cuits

• Ne pas consommer de produits raffinés, ni dénaturés

• Pas d'excitant: café, thé, alcool, soda

• Réduire la viande (surtout rouge), favoriser les céréales et les féculents (complètes de préférence)

• Consommer de l'huile de qualité: bio, première pression à froid et crue

• Consommer plus de petits poisson gras: sardine, maquereau (riches en Oméga 3 et 6).

• Boire de l'eau peu minéralisée (un verre par heure)

Pour les personnes non carencées et disposant d'une énergie suffisante, il est intéressant de tester la monodiète qui consiste à ne manger qu'une seule catégorie d'aliment durant au moins 24h.

Par la monodiète :

• Pomme: indiquée en cas de cholestérol, d'eczéma,

• Raisin: pour le nettoyage du tube digestif

• Cerise: pour les problèmes rénaux, d'arthrite

• Riz: pour les personnes de tempérament nerveux

• Carotte: pour ces vertus dépuratives et diurétiques

Par la phytothérapie

La sève de bouleau, c’est votre alliée du printemps ! Diurétique puissant, elle soutient les reins et tout le système urinaire !Si vous êtes sujet au rhume des foins et/ou à l’urticaire, le Plantain, sera votre sauveur ! il soulage les poumons et la peau !

Et si le printemps ravive votre jeunesse en faisant réapparaitre l’acné de votre adolescence, c’est la Fumeterre qu’il faut utiliser ! Elle régularisera l’activité du foie et agira sur les problèmes de peau de ce type, mais également sur l’eczéma !

Ma recette de jus vert détox

3 Concombres

1 botte de cèleri branche ou Epinard

1 botte de Persil 1 Pomme

1 cc Gingembre frais

½ cc Curcuma

Alors profitez de l'arrivée de ce nouveau printemps pour tester, expérimenter, écouter votre corps et prendre soin de vous !